Jooga + pilates mix 16.10.

Jooga+pilates mix on kehoa hellivä tunti, jonka aikana tehfään hieman fyysisesti raskaampi mutta silti aloittelijaystävällinen pilatestreeni. Tunnin aikana tehdään myös rauhallinen, venyttävä ja rentouttava jooga. Tunti soveltuu kaikille, sillä liikkeitä voi soveltaa omalle keholleen sopiviksi, ja ohjaaja Karoliina antaa tunnin aikana vinkkejä miten liikkeitä voi tehdä eri tavoin. Pilates ja jooga on omiaan huoltamaan kehoa ja venyttämään kohtia, jotka tarvitsevat huomiota ja hellyyttä. Tunti myös vahvistaa keskivartaloa.

Paikka: Nuorisoseurantalo Jukola, Myrskyläntie 458, Askola