Liikuntaohjelma 2025

Kesän 2025 jumpat ja liikunta

Kaikki jumpat ovat ulkona (säävarauksella). Oma alusta mukaan!

Jumpat ovat maksuttomia (vesijumppaa lukuun ottamatta).

Tule rohkeasti kokeilemaan! Liikunta kuuluu kaikille.

Puistojumpat

Kehonhallinta ja liikkuvuusjumppa tiistaisin 3.6. alkaen

• tiistaisin klo 10 – 10.45
• Kesäkuu ja elokuu: Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)
• Heinäkuu: Kirkonkylä, Takajärvi  (Jäppiläntie 70, Askola)

Lempeää kehon liikettä eri painotuksilla. Tunti sopii kaikille.

Lihaskuntojumppa keskiviikkoisin 4.6. alkaen

• keskiviikkoisin klo 18-18.45
• Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)

Kaiken tasoisille sopivaa lihaskuntojumppaa.

Kiertävä puistojumppa torstaisin 5.6. alkaen

• Juornaankylän nuorisoseurantalo
  • 5.6., 3.7. ja 24.7.
  • Myrskyläntie 1201, Askola
• Särkijärven kenttä
  • 12.6., 10.7. ja 31.7.
  • Myrskyläntie 435, Askola
• Vahijärven seurantalo Tanhuvaara
  • 26.6., 17.7. ja 7.8.
  • Hänninmäentie 114, Askola

Vesijumppa 5.6. alkaen

• maanantaisin klo 8-8.45
• torstaisin klo 18-18.45
• Monninkylän maauimala (Helkamäentie 32, Askola)

Tanssillinen jumppa keskiviikkoisin 4.6. alkaen

• Keskiviikkoisin klo 17 – 17.45
• Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)

Jumpassa tanssitaan eri katutanssilajien tekniikoihin pohjautuen rennolla meiningillä hyvään musiikkiin.

Tunti sopii kaiken tasoisille! Tunti kehittää koordinaatiota, kestävyyttä, tasapainoa ja kehonhallintaa!

Miesten kuntoliikunta perjantaisin 6.6. alkaen

• Perjantaisin 6.6., 13.6. ja 27.6. klo 17.30 – 18.15
• Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)

Tunti sisältää monipuolista lihaskuntoa, liikkuvuutta ja sykettä nostavaa harjoittelua, reippaassa mutta rennossa hengessä.

Tule parantamaan kuntoa, jaksamista ja hyvinvointia!

Vanhempi-vauva jumppa maanantaisin 9.6. alkaen

• Maanantaisin klo 9.45-10.30
• Oma alusta mukaan!
• Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)

Tervetuloa lempeään jumppaan, jossa vanhempi liikkuu ja vauva on mukana!

Tunnilla vahvistetaan kehoa turvallisesti ja rennosti. Mukana liikkeitä vauvan kanssa – sylissä, vieressä tai omassa tahdissa.

Ei haittaa, jos vauva itkee tai tarvitsee syliä – tämä on juuri teitä varten. Tervetuloa liikkumaan ja tapaamaan muita äitejä!

Leikki & peli 7 – 12 v. 9.6. alkaen

• Maanantaisin klo 10.45-11.30
• Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)

Lapsille suunnattu liikuntatunti, jossa tehdään ryhmässä erilaisia harjoitteita liikkumisen ilo edellä ja ryhmässä toimimista harjoitellen.

Harjoitteet ovat monipuolisia ja lapsien toiveita otetaan huomioon suunnittelussa!

Huom! Ennakkoilmoittautuminen p. 040 7109 240 (tekstiviesti tai puhelu)

Lasten pelikenttä torstaisin 12.6. alkaen

• Torstaisin klo 16 – 17.15
• Kaiken ikäisille lapsille!
• Monninkylän urheilukenttä (Urheilukuja 8, Askola)

Vapaata liikkumista ja pelaamista eri välineillä. Tule kokeilemaan eri liikuntavälineitä kentälle!