Liikuntapalvelut

Syksyn liikuntaohjelma 2024

Syksyn 2024 jumpat

4.9.-11.12.2024 Särkijärvi Jukola (Myrskyläntie 458, Askola)

Keskiviikkoisin

Klo 17-18 Pilates & Jooga mix

Klo 18-19 Tanssillinen kuntojumppa

Huom! 25.9. ja 2.10. ei kertoja.

7.10.-9.12.2024 Juornaankylän nuorisoseurantalo (Myrskyläntie 1201, Askola)

Maanantaisin

Klo 17-18 Kehonhuolto ja rentoutus

Klo 18-19 Keskivartalo & HIIT (tanssillisia elementtejä mukana)

Jumppahinnasto

5 € kerta
40 € kausikortti

Kevään 2024 aikana ostetut kausikortit ovat voimassa myös syyskauden 2024. Kausimaksun maksamalla pääset kaikkiin Askolan kunnan järjestämiin jumppiin voimassaoloajan puitteissa. Ei käyntirajoitusta.

Maksuton vauva-taaperojumppa Kohtaamon Olkkarissa (Askolantie 33, Askola)

Tule liikkumaan yhdessä vauvasi tai taaperosi kanssa. Tunneilla tehdään loppu- ja alkuvenyttely ja hikisempi jumppaosuus, jonka voi tehdä lapsen kanssa tai itsekseen lapsen leikkiessä vieressä.

Jumppa pidetään joka tiistai klo 10.30-11.30.

Poikkeukset: 24.9. ja 1.10. ei kertoja.

Maksuton personal trainer/hyvinvointivalmennuspalvelu

Hyvinvointivalmennuspalvelu kuntalaisten hyvinvoinnin tueksi. Valmennusta vetää liikunnanohjaaja ja se koostuu alkukartoituksesta sekä kuntosaliharjoittelusta. Alkukeskustelun aikana käydään läpi asiakkaan henkilökohtaiset hyvinvointitavoitteet ja terveyden nykytila.

Valmennuksen pääteemoja ovat uni, palautuminen, stressinhallinta, liikunta ja ravitsemus. Valmennuksessa keskitytään niihin asioihin, jotka asiakas tärkeäksi kokee.

Valmennus on tarkoitettu täysi-ikäisille kuntalaisille.

Jos sinulla on huomattavia haasteita terveyden tai liikkuvuuden kanssa, keskustelethan lääkärisi kanssa ennen valmennukseen osallistumista.

Valmennukseen ilmoittautumiset Bookings- varauskalenterista

Tai voit varata ajan myös puhelimitse tai sähköpostilla puh. 040 7109 240, karoliina.nygard@askola.fi

Alkukeskustelut käydään Askolan lukion yhteydessä olevissa nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimistotiloissa. Osoite: Helkamäentie 30, 07230 Askola. Käynti kadun puolelta, 2. kerros.

Kuntosalikäynnit käydään Askolan koulun kuntosalilla. Osoite: Linnankoskentie 49, 07510 Askola.

HUOM. Varaathan ensin ajan alkukartoitukseen ja sen jälkeen vasta varsinaisille Personal trainer-käynneille kuntosalille.